Aprile se ne è volato via in un soffio, oltre a essere un’ istruttrice di Pilates, sono anche danzatrice (ed in teoria anche abilitata all’insegnamento) di Oriental Fusion, se ne è andato via tra spettacoli, prove… compleanno di mio figlio, ed anche un bellissimo residenziale yoga di 4 giorni.

Questo residenziale mi ha un po’ cambiato la vita, è stato talmente intenso a livello sia fisico che emozionale, che mi ha aiutata a trovare la forza per fare piccoli cambiamenti nella mia vita.

Mentre prima la pratica dello Yoga a casa era abbastanza sporadica, ora pensate metto la sveglia un’ora prima, cioè alle 6:00, per praticare un po’ di Vinyasa e almeno 15-20 minuti di pranayama.

Ciò mi crea un benessere psicofisico ed energetico inspiegabile a chi non ha mai praticato yoga.

Ora devo preparare una lezione speciale per una mia allieva speciale, che sto seguendo in personal trainer, nella quale si concentrano vari disturbi, che sono un motore motivazionale in più per spronarmi a cercare nuove soluzioni a vari problemi insieme. Colgo l’occasione perciò per ringraziare tutte/i le/i mie/miei allieve/i per tutto ciò che, con i loro problemi psico-fisici, mi insegnano a loro volta! ❤

Buona giornata e Hari-Om!

Dalla finestra del mio studio una distesa di peschi in fiore, godiamoci l’ultima mattina di silenzio in casa prima delle vacanze Pasquali! Da domani miei rumorosi bambini a casa…

Oggi vorrei rispondere ad un dubbio, che so potrebbero avere alcuni di voi: perché alcune palestre costano molto e alcune pochissimo?

Una parte ovviamente se ne va in affitto della sala, che andrà a coprire le spese di manutenzione, acqua con cui potete fare la doccia, elettricità, riscaldamento, materiali…

Con l’altra parte pagate lo studio e le capacità acquisite dell’insegnante tramite costosi studi, considerate che gli istruttori devono fare SEMPRE corsi di aggiornamento (a loro spese).

In una lezione personal, l’istruttore di Pilates o Ginnastica Posturale, o Yoga, dovrebbe farvi un’analisi posturale e preparare lezioni (altro tempo) studiate apposta per voi, per migliorare la vostra condizione fisica.

Nei gruppi, si preparano sempre le lezioni a casa, e io insisto sempre sul fatto che le lezioni di Pilates o Posturale,  con più di una decina di allievi non hanno una grande efficacia, in quanto l’istruttore non riuscirà a correggere tutti come dovrebbe.

Perciò se spendete molto poco chiedetevi: il mio istruttore è qualificato? o verrà abbastanza valorizzato nel suo lavoro?

Se volete un buon servizio, valutate bene tutte queste cose.

Ora vi lascio a questo meraviglioso caldo sole primaverile, devo appunto preparare le mie lezioni ora, se volete approfondimenti scrivetemi!

Buone feste a tutti!

Stamattina stavo meditando sul fatto che non tutte le persone vogliono stare bene, a molte piace il dolce crogiolarsi in lamentele…

Ognuno arriva con i propri tempi alla soluzione dei propri problemi, inutile insistere.

Se la soluzione non la si vuole vedere, possono anche sbattertela in faccia ma tu non la vedrai!

Per me, che sono una persona che vede molteplici soluzioni e possibilità ovunque, è una sofferenza ogni volta che vedo problemi fisici banalissimi e risolvibili con poco, trasformarsi in una catastrofe di negatività a catena…

Spesso è la pigrizia a rovinarci, che poi se ci pensate bene: concedervi una o due ore a settimana di Ginnastica Posturale, Pilates o Yoga che sia, non è poi così infattibile, e potrebbe migliorare la qualità della vostra vita in maniera inimmaginabile.

Immaginate la vostra settimana lavorativa senza dolori fisici, con una completa e rilassata respirazione, non cambierebbe un bel po’ anche il vostro umore?

La vostra pigrizia vale tanti dolori e malesseri?

E voi cosa ne pensate, avete amici “catastrofici” o magari vi riconoscete in questa descrizione?